Neue Aqua-Fitness Kurse im Hallenbad Munkbrarup. Übungsleiter ist weiterhin Carsten Dittberner. Der Kurs kostet für unsere Mitglieder 25 Euro und für alle anderen 90 Euro (Bezahlung in Bar vor dem ersten Besuch). Wir haben Platz für 12 Personen. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten. Anmeldung bei Anne-Bente Bergsvik Spartenleiterin Turnen.
- Montag: 18.45 – 19.45 Uhr ab 23.11.15 Aqua-Fitness
- Donnerstag: 18.00 – 19.00 Uhr ab 26.11.15 Aqua-Fitness
Wir freuen uns auf dich!
Carsten Dittberner & Anne-Bente Bergsvik
Wikipedia sagt zu Aqua-Fitness: Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
